Steak-Baguette mit Bärlauch-Butter ist schnell und einfach zubereitet - und wirklich lecker
Ab Mitte März beginnt die Bärlauch-Saison. Da wird es höchste Zeit für ein Rezept mit dem gesunden Kräutlein. Auf einem Steak-Baguette ist Bärlauch ein Genuss.
Fulda - Kennen Sie das auch: Sie kommen völlig ausgehungert von der Arbeit und könnten einfach alles aufessen? Dieses Steak-Baguette mit der selbstgemachten Bärlauch-Butter ist schnell zubereitet und macht so richtig schön satt. Es ist wirklich lecker! Und es passt in die Jahreszeit.
Wer sich nicht traut, im Wald nach Bärlauch zu suchen (denn schnell hat man das Kraut mit giftigen Maiglöckchen verwechselt), der kann auch im Gartencenter nach Bärlauchpflänzchen schauen.
Rezept für Steak-Baguette mit Bärlauch-Butter - Schnell und lecker
Und wer weiß, vielleicht lässt sich der Bärlauch ja für die kommenden Jahre im Garten kultivieren. Er liebt humusreiche, schattige Plätzchen, hat aber - wenn er sich wohlfühlt - einen enormen Ausbreitungsdrang. Heißt: Wenn er erstmal wächst, dann hört er nicht mehr damit auf.
Bärlauch werden wahre Bärenkräfte nachgesagt. Laut diverser Studien hat er entgiftende, cholesterin- und blutdrucksenkende Eigenschaften. Der reichlich vorhandene Stoff Alliin wirkt ähnlich wie ein Antibiotikum. Die Pflanze schützt sich mit dem Stoff vor Mikroorganismen, Parasiten und Bakterienbefall. Bärlauch enthält zudem viel Vitamin C, Eisen und Magnesium. Ein wahres Allroundtalent.
Rezept
Zutaten (für 2 Portionen)
Für die Bärlauch-Butter:
125 g Butter
1 Bund Bärlauch
1 EL Zitronensaft
1 Prise Salz
Für das Steak-Baguette:
1 kleines Baguette
2 Bio-Rindersteaks (z. B. Entrecôte oder Rumpsteak)
1 mittlere Zwiebel
Öl zum Braten
Salz
Pfeffer
Salatblätter bei Bedarf
Zubereitung: Die Butter weich werden lassen. Den Bärlauch waschen, trockenschütteln und kleinschneiden. Mit Salz und Zitronensaft verrühren. Oder einfach alles zusammen in den Mixer geben. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Rindersteaks von beiden Seiten scharf anbraten. Die Zwiebel in Scheiben schneiden und ebenfalls anbraten.
Die Steaks in Alufolie wickeln und im Ofen bei 200 Grad zehn Minuten ruhen lassen. Das Baguette halbieren, aufschneiden, mit der Bärlauchbutter bestreichen und mit Salat belegen. Die Steaks salzen, pfeffern und auf das Baguette legen. Die Zwiebel darauflegen - und herzhaft zubeißen.
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