Markus Lanz kämpft gegen Winterspeck

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Green Running: Laufschuhe werden nachhaltiger
Gesundheit
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Gegen Rückenschmerzen: Läufer sollten Körpermitte stärken
Gesundheit
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Körper braucht Zeit: Die ersten Laufrunden langsam angehen
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Green Running: Laufschuhe werden nachhaltiger

Immer mehr Laufschuh-Hersteller werben mit mehr Rücksicht auf die Natur. Sind das echte Bemühungen oder nur Marketing-Versprechen? Der Branchenexperte Urs Weber sagt: Das müsse man stets genau prüfen.
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Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln

Ausdauer und viele Muskelgruppen werden beim Nordic Walking auf sanfte Weise trainiert. Das geht auch im Herbst und Winter. Aber wie warm muss man sich dafür anziehen?
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Laufbandtraining

Leichte Neigung simuliert Luftwiderstand

Im Herbst und Winter dürften viele das Laufband einer kalten und nassen Waldrunde vorziehen. Mit einem Trick lässt sich dabei auch ein wenig …
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Lieber mit Lampe laufen

Wie Jogger im Dunkeln sicherer unterwegs sind
Reflektierende Kleidung ist zwar ein guter Anfang - um im Dunkeln aber wirklich gut sichtbar zu sein, sollten Joggerinnen und Jogger auch selbst …
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Golferarm und Co.

Wie Sportler Sehnenbeschwerden vorbeugen

Falsches Schuhwerk oder eine zu hohe Trainingsintensität sind nur zwei mögliche Ursachen für eine Tendopathie. Diese Schmerzen in der Sehne machen das Training oft unmöglich - was hilft?
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Genussmomente

Warum Laufen glücklich machen kann

Sport trainiert nicht nur den Körper, sondern entspannt auch den Geist. Zumindest, wenn man es richtig anstellt - ein wichtiger Tipp dabei: Ruhig mal etwas Tempo rausnehmen.
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Senkfuß bis Läuferknie

Wann Einlagen beim Joggen helfen können

Der Schuh ist etwas zu groß? Einfach eine Einlegesohle reinmachen, dann passt es schon, oder? Nein, sagt ein Experte. Es gibt allerdings andere gute Gründe, um zu Einlagen zu greifen.
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